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Forme & Harmonie c'est :
1 Salle de musculation & de cardio-training
Plus d'une douzaine d'agrées, 10 vélos, 3 tapis de course à pied, 2 rameurs...
Pour réaliser un entraînement optimal, se construire une musculature harmonieuse et puissante !
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La salle de musculation et de cardio-training du club de sport Forme & Harmonie à Martigues est dotée de tous les appareils musculatoirs nécessaires pour travailler l'ensemble des muscles du corps...
Les appareils de musculation vont permettrent à chacun de travailler sa musculation à son propre rythme ; accessibles à tous, du débutant aux athlètes les plus performants...
Les appareils de cardio-training (vélos, tapis de marche, steepeurs, rameurs...) sont parfaits pour acquérir de l'endurance, et une musculation harmonieuse ainsi que pour perdre de la masse graisseuse... |
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Musculation : pectauraux, dorsaux, épaules, cuisses, molets, fessiers, abdominaux... |
Les appareils de musculation vont permettre à chacun de développer sa masse musculaire en fonction de ses objectifs : Avec des poids léger, on va travailler sur des séries longues ; ainsi les muscles vont s'affiner et gagner en puissance. Avec des poids plus lourds, on va travailler sur des séries courtes ; la musculature va ainsi gagner en volume.
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Cardio-training : tapis de course, vélos, steepers... |
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| Le cardio-training est très utile pour perdre de la masse graisseuse et pour travailler son rythme cardiaque... |
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